Praxis für Psychotherapie

Dipl.Psych. Marietta Carlis Blaue

Psychologische Psychotherapeutin

Lichttherapie

Lichttherapie ist

- geeignet für Menschen, die feststellt haben, dass sie insbesondere in

der dunklen Jahreszeit verstärkt zu depressiven Verstimmungen neigen

oder bei den Menschen, deren Depression in dieser Zeit sich noch verschlimmert.

- bedeutet, sich mehrmals wöchentlich 30 Minuten vor einer sehr starken

Speziallampe (mind. 6000 Lux) zu setzen, möglichst morgens oder vormittags.

Man kann dabei lesen Musik hören oder einfach entspannen.

- wirkt so, dass die Lichtimpulse durch das Auge zu Gehirnzentren

geleitet werden . Die Produktion von Hormonen, die Depressionen

entgegenwirken, werden so stimuliert.

- ist keine Krankenkassenleistung, muss also selbst bezahlt werden.